酵素ダイエットのメリットを知った上で取り組もう

多くの女性にとってダイエットの達成はなかなか越えられない壁だと思います。私は最近メディアで話題の酵素ダイエットに興味を持ちました。ダイエットに挑戦しても「やっても続かない」とか、「効果がみられない」「リバウンドするのは嫌だ」「努力するのは苦手」などの理由で挫折する人が多いようです。

そんな方のために、酵素ダイエットについてご紹介したいと思います。

まず、過去のダイエットで長続きしなかった方、普段、野菜を食べる機会が少ない方、飲酒・喫煙をされる方に最適だと思います。また方法は簡単です。1日1食、酵素ドリンクと置き換えるだけです。(但し市販のものは商品により異なります。)酵素ダイエットの特色は栄養素が豊富に含まれているため、あまり空腹感を感じないことです。また砂糖はゼロですが自然の甘みがあります。約100種類の天然素材を使っており、それらから生まれる酵素でビタミン、ミネラル等も豊富です。

私たちの体になくてはならない酵素は、年齢を重ねることによってや不規則な生活習慣、ストレス等で不足していきます。酵素が不足すると消化吸収機能が衰え、それによって脂肪や老廃物が体内に蓄積し、新陳代謝にも悪影響を及ぼしてきます。

また酵素を体内に取り入れることにより代謝がよくなり、太りにくい体質になり美肌効果も表れます。嬉しい効果がある酵素ダイエットを私もぜひ挑戦しようと思います。

2014年4月7日

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