やっぱり運動が一番かな。

少し前からダイエットをはじめました。今まで色んなダイエット法を試しました。最近では酵素ドリンクにもチャレンジしてきたけど今回はのダイエットのテーマは「お金をかけずに健康的に」です。という事でいつもより2時間程早く起きるようにして毎朝朝食後に1時間程ウォーキングをしています。早起きはなかなか厳しくて一週間程絶った頃には挫折してしまいそうだったけどなんとかまだ続いています。そろそろ一ヶ月が経つかな~。体重にそこまで大きな変化はないけれど早起きと適度な運動がいいのかなんか毎日身体がすっきりしてなんだか健康的です。せっかくだからと思って正しい歩き方なんかを調べてみたら歩き方にもいろいろあるんですね。私は姿勢が悪い方なのでちゃんと背筋を伸ばして正しい姿勢でお腹に力を入れて意識しながら歩くようにしたら少しずつですが引き締まってきたような気がします。早寝早起きは三文の徳ってよく言ったものでほんとに調子がいいです。そんな感じで毎朝のウォーキングを楽しんでいるのだけどやっぱりなんと言っても敵は雨ですね。さすがに雨が降ったいる日はお休みしているんだけど毎日の日課にしていると歩かない日があるとなんだか気持ち悪い気がしますね。なのでそういう時は家の中でストレッチなんかをしてるんだけどやっぱり朝のさわやかな空気を感じながらあるくって気持ちがいいです。

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